Как самому бросить пить
Всем известно что зависимость от алкоголя — страшная и на последних стадиях очень тяжело излечимая болезнь. Начинается она, как правило (постоянно), незаметно — ни один человек, для которого употребление алкоголя стало нормой, не сможет точно сказать, когда «зеленый змий» стал его постоянным спутником. А потому при первых признаках начинающегося алкоголизма необходимо срочно делать первые, решающие шаги: чтобы потом не обращаться за квалифицированной помощью в наркологические клиники. И сделать эти шаги под силу каждому, главное — осознание проблемы и тех угроз, что она несет.
Следующий шаг — это отказ от алкоголя здесь и сейчас. Отказ радикальный. Это значит, что никакие дни рождения, крестины детей друзей, свадьбы, вечеринки — ничто из этого не отменит табу на алкоголь. Если решение не пить было принято, от спиртных напитков придется воздерживаться везде и всегда. Поначалу будет сложно — примерно в течение месяца. Но за это время в организме начнут происходить кардинальные изменения: будет возможность почувствовать себя здоровым физически и морально, прочувствовать радость от общения с людьми, скандалы по поводу нетрезвого состояния исчезнут сами собой, мозг будет работать полноценно, а сердце — легче. Улучшение общего состояния еще больше укрепит в правильности принятого решения.
Количество ситуаций, в которых хочется выпить, и людей, которые пьют с вами, придется сократить. Стресс и нелады на работе теперь не могут стать причинами очередной рюмки: с проблемами будем учиться бороться по-другому. Также хорошим решением проблемы будет избегание компаний, в которых употребляют алкоголь. Кстати, хоть раз посидите в компании сильно пьяных людей — так у вас будет возможность увидеть, как вы выглядите со стороны в состоянии алкогольного опьянения. Никто не любит пьяных людей. И воспоминания о том, во что превращаются еще минуту назад адекватные и разумные товарищи, может стать хорошим стимулом в борьбе с алкоголизмом. Если Вы захотите увеличить фотографию то необходимо просто нажать на неё. Еще одним воспоминанием-толчком может стать воспоминание о последней пьянке. Всегда помните, как плохо вам было на следующий день, как долго вы восстанавливали здоровье, искали в очередной раз примирения с родными и близкими. Именно они должны стать вам первыми помощниками в борьбе с алкоголизмом. Определите для себя: семья, родные — это приоритет. Пристрастие к рюмке может разрушить даже сильнейшую любовь, даже крепчайшую привязанность. Вы ведь не хотите потерять дорогих и близких вам людей? Тогда ставьте их превыше алкоголя и сомнительных собутыльников. Родных попросите разговаривать с вами, поддерживать в нелегкой борьбе, стимулировать и поощрять ваше правильное решение.
Если сильное желание залить горькую посещает вас в течение дня, можно разбить сутки на отрезки. Например, говорите себе: я не буду пить час, потом два. Это даст возможность контролировать себя. Потом подумайте: ведь вы же выдержали час, не выпив? Значит, можете выдержать еще два часа. А потом — три. А там, глядишь день, неделю месяц… Ключевые слова: пить, бросить пить, как бросить пить, пить алкоголь, пить водку, спиртное, пить спиртное, описание, сила воли, бросаем пить, принятое решение. Источник: http://webmoneylg.ucoz.ua/index/serebrennye_monety/0-102 | |||||||||||||
| Просмотров: 613 | | | |||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |








