Вторник, 19.09.2017, 16:25
Вы вошли какГость | Группа "Гости"Приветствую ВасГость| RSS
ГлавнаяКаталог статейМой профильРегистрацияВыходВход
Меню сайта
СТАТЬИ
МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ [126]
ВСЁ О МОНЕТАХ [22]
ВСЁ О ИГРАХ [28]
ВСЁ О СПОРТЕ [58]
ВСЕ О ГОРОДЕ ЛУГАНСК [23]
ПРАЗДНИКИ [57]
ВСЁ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА [57]
ЭТО ИНТЕРЕСНО [83]
ИНТЕРНЕТ [15]
Купи ЗОЛОТО
ФОРМА ВХОДА

Главная » Статьи » МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ

Улучшение зрения в домашних условиях?

Улучшение зрения в домашних условиях?

Заработок с МОФТ. МОФТ возвращает 60% от части спреда даже за убыточные сделки. Не знаешь как заработать на Форекс - просто копируй сделки успешных трейдеров.

Наверное, это первый вопрос, который появляется в голове любого человека с проблемным зрением. Само собой, надевать очки или даже контактные линзы никому не хочется. Однако и щуриться, пытаясь рассмотреть буквы в книге, мало кто согласится. Поэтому каждый, кто хоть раз серьёзно сталкивался с глазными проблемами, обязательно задавался вопросом их решения. Итак, выходов может быть несколько:

В первую очередь, можно попробовать скорректировать проблемное зрение дома. Для этого существуют особые упражнения.

Во-вторых, можно принимать специальные витаминные комплексы, закапывать глаза каплями и пить таблетки, направленные на восстановление зрения.
Некоторые травы также хорошо помогают бороться с проблемами зрения.

улучшаем зрениеЕсли проблемы с глазами у вас пока незначительные, можно постараться решить их самостоятельно в домашних условиях. Для этого придётся кое в чем изменить свой привычный жизненный уклад – например, скорректировать ежедневный рацион, меньше времени проводить перед телевизором и за компьютером, а делать упражнения. Об этом всём мы и расскажем подробно чуть ниже.


Продукты для улучшения зрения

То, что мы едим, играет непосредственную роль в процессе формирования нашего организма, поддержания его в боевой форме и борьбе с некоторыми заболеваниями. Именно по этой причине человеку, страдающему от проблем со зрением, придётся тщательно пересмотреть свой рацион и, возможно, придерживаться в дальнейшем определённой диеты.

Ещё в детстве любой из нас слышал, что морковка – главный поборник здорового зрения. Но не она одна способна справляться с глазными проблемами. Какие же ещё продукты полезны для здорового функционирования органов зрения?
В первую очередь это зелень. Кто бы мог подумать, что самая обыкновенная листовая капусточка, зелень репы, шпинат и брокколи содержат витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья глаз? А ведь именно эти продукты могут похвастаться содержанием в своём составе львиной доли особых компонентов – лютеина и зеаксантина, которые положительно влияют на сетчатку.

Полезным для зрения станет и употребление в пищу абрикосов, тыквы, дыни и любимой нами морковки. Все эти овощи и фрукты являются источником бета-каротина – вещества, способного к синтезу в витамин А в человеческом организме. Считается, что именно этот витамин способен улучшить зрение в вечернее время, а также помочь организму в профилактике такого заболевания как катаракта.

Нелишним будет и употребление в пищу цитрусовых, так как все они богаты витамином С. Этот витамин благотворно влияет на стенки сосудов, укрепляя их. Ну а глаза – это орган, в котором находится достаточно большое количество сосудов, поэтому за ними надо следить. Ведь глазное кровообращение очень важно для здоровья.

Очень полезным будет употребление ягод черники. Как подтверждают результаты многочисленных исследований, эта ягода отлично влияет на регенерацию сетчатки. Черника способствует улучшению остроты зрения, способна оказать защиту нашим глазам, а также оптимизирует микроциркуляцию крови.

При проблемах со зрением лучше будет отказаться от употребления рафинированной сдобы. Вернее, гораздо правильнее станет отдать предпочтение хлебу грубого помола. Вообще же считается, что при заболеваниях органов зрения желательно снижать так называемый гликемический индекс. Это можно воплотить в жизнь, увеличив количество потребления цельнозерновых продуктов. Да и вообще, высокий процент содержания клетчатки в хлебе грубого помола, в муке с отрубями, в овсе и других продуктах питания - полезно для организма.

Фасоль и другие бобовые также придётся включить в свой рацион. Эти продукты богаты цинком, без которого вашим глазам придётся тяжко. Ещё одна заслуга фасоли в том, что она способствует попаданию витамина А в сетчатку глаза и выработке меланина, который защищает наши глаза от воздействия ультрафиолета. Ну а в сочетании с достаточным количеством цинка меланин способствует улучшению зрения в сумеречное время суток.
Не обойтись тут без орехов и семечек. Эти продукты богаты содержанием витамина Е, который протектирует глаза от катаракты и от вредного действия свободных радикалов.

Нельзя обойти вниманием рыбу. Особенно полезной для глаз считается рыбка семейства лососёвых, богатая омега-кислотами. Эти вещества крайне полезны и важны для здорового функционирования глаз.


Народные методы улучшения состояния зрения

Народная медицина за многие столетия своего существования успела припасти для Вас сотни рецептов, которые могут помочь в улучшении состояния наших глаз без химических лекарств. Вот некоторые из них.

Например, народная медицина советует использовать ванночки и компрессы для глаз – это помогает снять усталость и неприятные ощущения, которые часто появляются у нас в конце дня. Очень действенна контрастная ванночка. Для неё вам потребуется две миски с прохладной и тёплой водой и ватные тампоны. Нужно по очереди опускать вату в мисочки и прикладывать к глазам максимум на полминуты.

Также хорошо борется с накопленной за день усталостью глаз компресс из натёртого на тёрке сырого картофеля. Делается он просто: нужно натереть очищенный клубень картошки на мелкую тёрку, поместить полученную кашицу на салфетки, приложить к глазам.

Можно протирать глаза кубиками льда, приготовленного из заваренной ромашки, липы или цветков василька.

В старину наши предки лечили нарушения зрения сваренным вкрутую яйцом. Для этого яйцо разрезали вдоль, доставали желток, а белок прикладывали к глазам таким образом, чтобы ямка от желтка приходилась как раз поверх закрытого глаза. Белок должен быть ещё горячим и не касаться самого глазного яблока.

Очанка – растение, из самого названия которого видно, что оно благотворно влияет на зрение. Это и в самом деле так. Народная медицина советует дважды в день промывать глаза настоем из очанки или же прикладывать к ним компрессы, приготовленные из этого растения.

Также можно пить по сто миллилитров абрикосового сока дважды в день – это помогает улучшить зрение.

Важной для здорового зрения справедливо считается глазная гимнастика. Существуют целые комплексы упражнений. Например, чтобы дать глазам отдохнуть, полезно будет время от времени двигать ими из стороны в сторону, затем вверх и вниз 30 раз.


Методики (упражнения) по улучшению зрения

Существует множество различных методик по оптимизации зрения. Часть из них направлена на поддержание нормального функционирования глаз и на профилактику заболеваний, часть – на блокировку развития уже имеющихся дефектов и отклонений. Каждая из методик имеет приверженцев и противников, поэтому каждый выбирает ту систему, которая ближе именно ему.
Смотрите один из видео-курсов естественного восстановления зрения:

 

 

 

Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт

 

 



Источник: http://genchina.ucoz.ua/index/strategija_zarabotka_esli_est_koshelek_webmoney/0-231

Похожие статьи:

Проблема реабилитации инвалидов с нарушением опорно-двигательного аппарата в результате детского церебрального паралича (ДЦП)
Три кита хорошей памяти
Фитнес для лица: что это?
Баннер на пять строк
Мороженое - история


Категория: МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ | Добавил: Толян (25.03.2014)
Просмотров: 164 | Теги: улучшить зрение, способствует улучшению остроты зрен, рассмотреть буквы, витамина А, восстановление зрения, органов зрения, глазная гимнастика | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
LinkWall
РЕКЛАМА
ОПЛАТА УСЛУГ
КОЛОРАДО
CАЙТЫ ПАРТНЕРЫ
  • ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ
  • СТАВКИ НА СПОРТ
  • НОВОСТИ МИРА
  • ДЕНЬГИ
  • ЖЕНСКИЕ СЕКРЕТЫ
  • ЗАРАБОТОК
  • СУПЕР РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  • БИРЖА СТАТЕЙ № 1
  • Женские секреты
  • РАБОТАЕШЬ НА ФОРЕКС - С МОФТ ЭТО ВЫГОДНЕЕ!
  • ИГРУШКИ
  • ЛНР Центр комплексной реабилитации инвалидов
  • ВСЁ О ДОМЕ
  • СТАТИСТИКА
    Яндекс.Метрика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Copyright MyCorp © 2017
    Бесплатный хостинг uCoz