ФАКТОРЫ РИСКА ДЛЯ ИНСУЛЬТА
Курение;
Артериальная гипертония;
Патология сердца;
Атеросклероз;
Сахарный диабет
Повышенный уровень холестерина и «плохих» липидов крови
Наличие ТИА (транзиторных ишемических атак).
Это далеко не полный список факторов риска при возникновении инсульта, этот список можно продолжать и дальше, но все больше с меньшей степенью риска.
Необходимо бросить срочно бросить курить!
Известно, что курение удваивает риск инсульта. Как только Вы прекратите курить, риск заболеть инсультом у Вас начнет сразу же снижаться, через пять лет риск развития инсульта у Вас будет таким же, как у некурящих.
Любой человек после 40 лет должен каждый год проходить ЭКГ!
Необходимо добиваться нормализации цифр артериального давления с помощью таблеток, целевой уровень у разных пациентов разный, как правило ниже 140/90 мм.рт.ст. При артериальном давлении более 160/90 мм.рт.ст., риск развития инсульта возрастает в 4 раза по сравнению с лицами, у которых нормальное артериальное давление.
НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!
ЦЕЛЕВЫЕ ЦИФРЫ АД ИНДИВИДУАЛЬНЫ.
У ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА
УРОВЕНЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ НИЖЕ 140/90.
У Вас артериальная гипертония, Вы обязательно должны купить тонометр (либо ручной или электронный) и контролировать Ваше артериальное давление не реже 3 раз в течении дня. Обязательно наблюдение у кардиолога (если нет, то у терапевта в поликлинике). Обязателен прием снижающих давление лечебных препаратов.
При постоянной форме мерцания обязателен прием варфарина (препарат, который препятствует образованию тромбов в камерах сердца, которые могут попадать в сосуды мозга и при этом вызывать инсульт).
Прием этого лекарства (варфарин) требует:
Контроль состояния свертывающей системы крови (МНО);
Ежедневного приема препарата;
Периодичность контроля и целевой уровень показателя МНО (определяет врач);
При визите к стоматологу, при проведении неотложных или плановых хирургических манипуляциях – обязательно надо предупреждать врачей, о том, что Вы принимаете «Варфарин»!
Стеноз внутренних сонных артерий является причиной смерти около 20-30% случаев от общего числа летальных исходов. Каждый третий ишемический инсульт происходит из-за атеросклеротического поражения сосудов, питающих головной мозг, и в первую очередь, сонных артерий. Еще в 1888 году Mexnert отметил, что по частоте атеросклеротического поражения сонные артерии занимают второе место после брюшного отдела аорты. Внутренняя сонная артерия при атеросклерозе поражается чаще остальных сосудов, снабжающих кровью мозг.
Все люди старше 45 лет должны один раз в год проходить ультразвуковое исследование магистральных артерий головы, ДАЖЕ ПРИ ОТСУТСТВИИ ЖАЛОБ СО СТОРОНЫ ВАШЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.
Пройти это исследование можно в больнице, которая занимается сердечно-сосудистой патологией головного мозга.
К сожалению, качество исследования зависит от врача проводящего опыт. Поэтому я не рекомендую Вам обращаться в малознакомые клиники. Вы можете выполнить дуплексное сканирование магистральных артерий головы исследование в окружной поликлинике, в специализированных учреждениях, занимающихся сосудистой патологией головного мозга.
Достоверно известно, что сахарный диабет увеличивает риск развития инсульта. Как правило, после 40 лет чаще встречается сахарный диабет второго типа, он чаще течет без симптомов, и пациенты узнают, что больны сахарным диабетом совершенно случайно, когда попадают в больницу с инсультом или инфарктом миокарда. К тому времени они больны сахарным диабетом, как правило, много лет, и все это время высокий уровень глюкозы «съедал» наше сердце, сосуды, глаза, мозг…
Вы просто не знали, что больны сахарным диабетом, а вот уже и инсульт…
Вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно!
Стакан красного вина или пива ежедневно может уменьшить риск развития у вас инсульта (если нет других веских причин избегать приема алкоголя). Избыточный прием алкоголя повышает риск развития инсульта.
Увеличение содержания холестерина повышает риск развития инсульта, снижения содержания холестерина у большинства людей удается добиться диетой или физическими упражнениями, и лишь у некоторых требуется медикаментозная терапия.
Нужно использовать физические упражнения для повышения вашей активности в Вашей обычной жизни.
Надо ежедневно заниматься физическими упражнениями. Ежедневная прогулка в течение 30 минут может улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта. Если вам не нравятся прогулки, выберите другие виды физической активности, подходящие стилю вашей жизни: плавание, велосипед, гольф, танцы, настольный теннис и т.д.
А также рекомендуется диета с низким содержанием соли и жира.
Постепенно уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление, и, что более важно, снизите риск развития инсульта. Стремитесь к сбалансированному питанию обязательно с преобладанием фруктов, овощей, круп и умеренным количеством протеина ежедневно.
Полезные статьи:
Ключевые слова: риск, факторы риска, вода, о воде, инсульт, болезнь, тяжелая болезнь, знать заранее, заранее знать, знать о болезни, предотвратить болезнь.грибы